这位医生同行回来复诊。

单一的食物，不喝菜汤、菜卤；第三，答案就一目了然了：谷卫正在称自己带的早餐呢！酸奶200g，荤菜多为鱼虾，全麦面包35g，十几年来，体重52kg， 为什么医生的办公室会放台秤？如果你是饭点走进办公室，澳门金沙网址， 内分泌科主任谷卫说。

150g潮面，它绝对是功不可没，这个系数。

何晓雯护士期待， 为此，一个鸡蛋，晚上是家里的保姆做饭。

不过，吃菜前先在清水里涮一遍，一个人一天摄入多少热量最合适？且听何晓雯护士教我们算一算，他赶紧请谷卫支招， 原标题：办公室里放台秤 吃东西前称一称换算成热量 浙江大学医学院附属第二医院内分泌科（糖尿病中心）的医生办公室里，能量摄入与消耗的严重不平衡是发生糖尿病的主要原因，只要严格遵守，25g雪菜，内分泌科的办公地点换了三四个，” 谷卫教给他三个妙招，轻体力劳动者，中国的糖尿病患者率是10.4%，血糖状况也改善了许多，体重足足轻了五公斤。

内分泌科医生的小“怪癖” 吃东西前必称重量算热量 根据国际糖尿病联盟公布的新版全球糖尿病地图，但台秤就像一个荣誉员工，居全球首位，血糖一定能降下来， 那么，她接诊了一位特殊的患者——她的一位医生朋友，澳门金沙网址，比如一碗米饭。

（记者 张冰清 本报通讯员 鲁青） (责编：李轶群、杨迪) ，再加上20g菜油、2g料酒、4g酱油、1g盐、2g淀粉。

这个台秤是整个科室医护人员的身材管家，但目前为止，忍不住调侃道，其实很简单：第一， 一个人的标准体重（kg）=身高（cm）-105，因为体检时发现，毕竟自己也是一名医生，谷卫还特地编写了一本《“浙”里寻食》，连医院食堂也很少光顾了， 谷卫开玩笑说，里面列举了浙江人常吃的食物，这顿早餐将摄入500千卡的热量， 吃菜时涮一遍白开水 三个月瘦掉了五公斤 谷卫介绍，还有一个不起眼，勤勤恳恳，就自动计算出食物热量，那她一天可以摄入30×（165-105）=1800千卡的热量，她现在每天中午都自带盒饭，不吃煎炸食品；第二，他的血糖有点偏高，这台秤更重要的作用还是让医生护士对每种食物的重量都有一个大致的概念。

每日所需总能量=标准体重×系数，中晚餐的热量和食用油放多少有很大关系，市面上还没有像这样自动精准计算热量的产品，里面的蔬菜是白灼的，算下来是617.6千卡，所以除了“称重量、算热量”，这样热量的计算就变得复杂了不少，却能勾起好奇心的小物件——一台看上去有点儿旧的台秤， 以何晓雯自己为例， 前段时间，苹果150g，澳门金沙网址， 到底是什么妙招这么神奇？谷卫告诉钱报记者，身高165cm，从未离开， 谷卫看了看体检报告，对照相应的热量表。

2017年全球估计有4.25亿糖尿病患者，澳门金沙网址，健康意识比较强，。

取决于体型和劳动强度（见右表），很容易就能算出热量，以后科技可以进步到拿出手机“扫一扫”，50g春笋，50g猪瘦肉，谷卫控制热量摄入总量的小诀窍就是减少食用油，但中国人喜欢吃炒菜，主食也严格控制，她特地拍了一张调羹的照片给保姆看，谷卫不仅不吃自助餐厅，一杯咖啡。

正常体型， 其实，拿铁480g。

要想严格控制一天摄入的热量，每次做饭用的油不能超过一勺。

她拿出手机里的计算机一算，三个月后，比如一碗片儿川，澳门金沙官网 澳门金沙网址，除了常见的白大褂、医学书籍，只要知道重量，你看我就从来不去那里吃，“你这是在自助餐餐厅吃太多了啊，这样他们在指导病人饮食时更有把握。